LICHAAMS-BEWUST-ZIJN

LICHAAMSBEWUSTZIJN door CHI KUNG (japanse Yoga) en TAI CHI - Een zachte manier om ONTSPANNING, SOEPELHEID, KRACHT en BEWUSTE AANWEZIGHEID in je lichaam te ontwikkelen

  • Met ADEMHALINGSOEFENINGEN en korte MEDITATIES richten we de aandacht naar binnen.
  • De rug, heupen en alle andere gewrichten versoepelen we met YOGA en andere energetische oefeningen uit DAO YIN.
  • Met Ijzerhemd CHI KUNG versterken we onze energetische verbinding (verticaal : aarde-hemel en horizontaal : met de wereld rondom ons)
  •  en via specifieke bewegingen (meridiaan chi kung) verbeteren we de energiedoorstroming in onze meridianen.
  • Individuele en partneroefeningen wisselen mekaar af en bovendien leren we nog een korte maar krachtige TAI CHI-vorm.

Er zit een opbouw doorheen de lessen, gebaseerd op de 5 TRANSFORMATIES : In het najaar ligt het accent op de energiedoorstroming van longen en dikke darm (METAAL energie) en blaas en nier (WATER energie). In het voorjaar verschuift dit accent naar lever en galblaas (HOUT energie) om naar de zomer toe hart-dunne darm en hartbeschermer en 3warmer (primaire en secundaire VUUR energie) meer in de kijker te zetten. AARDE energie (maag en milt) loopt als een verbindende rode draad doorheen de lessen.

Los daarvan kan je op eender welk moment in de reeks instappen, zonder enige voorkennis!

Wekelijkse lessenreeks op maandagavond : 8, 15, 22 en 29 januari, 5, 19, 26 februari, 5? 12, 19 en 26 maart, 16,23 en 30 april en 7 mei.  Telkens van 20 tot 21.30u.